Évaluez votre sommeil
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- Grâce à vos réponses, obtenez rapidement l’avis d’un expert et, si nécessaire, un enregistrement de votre nuit via notre application.
- C’est rapide, simple et 100% gratuit !
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En 40 secondes, comprenez comment Sleepizzzy vous guide tout au long de votre parcours du sommeil.
Faire le test gratuitQuestions fréquentes
★★★★★ 4,8/5 — avis vérifiés
Sleepizzzy est-il gratuit ?
Oui, 100 % gratuit. L’accès à la plateforme et aux étapes d’évaluation est gratuit.
Évaluation complémentaire
Selon votre situation, une étape complémentaire à domicile peut être envisagée pour l’analyse.
Qui analyse les détails de ma nuit ?
Les informations peuvent être revues par des professionnels du sommeil qualifiés, dans le cadre d’un accompagnement structuré.
Les étapes adaptées
Questionnaire sommeil en ligne
Évaluez votre sommeil en 2 minutes.Si votre situation le justifie, vous obtenez le formulaire pour l’analyse.
Continuer le parcours
Obtenez des informations précises sur votre sommeil en 15 minutes grâce à un expert.
Analyse spécialisée du sommeil
L’évaluation complémentaire peut être proposée selon votre situation. Elle s’effectue à domicile, sur une nuit, via une observation nocturne adaptée.
Pourquoi prendre son sommeil
au sérieux ?
Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter votre énergie, votre concentration et votre équilibre au quotidien. Identifier les signaux précoces permet d’agir plus tôt et d’éviter que la situation ne s’installe.
Fatigue persistante
Un réveil difficile, des coups de barre en journée ou une baisse d’énergie peuvent indiquer un sommeil non réparateur.
Vigilance et concentration
Des nuits fragmentées peuvent réduire l’attention et la capacité de concentration, notamment au travail ou au volant.
Équilibre général
Le sommeil joue un rôle essentiel dans l’équilibre global du corps et le bien-être à long terme.
Ronflements et pauses nocturnes
Des ronflements fréquents ou des pauses respiratoires observées pendant la nuit peuvent altérer la qualité du repos.
Qualité de vie
Un sommeil restauré améliore l’humeur, la motivation et la qualité des relations au quotidien.
Ce que disent les recherches sur le sommeil
Des travaux publiés en 2023 (Université de Toronto) rappellent que la qualité du sommeil joue un rôle clé dans l’équilibre général à long terme.
Des recherches européennes récentes (Université de Vienne, 2023) explorent les liens entre sommeil perturbé et équilibre métabolique.
La revue scientifique Sleep (2022) met en évidence l’importance d’un sommeil réparateur pour les fonctions cognitives et la récupération.
Selon des publications internationales, une part importante de la population mondiale présente des troubles du sommeil sans en être pleinement consciente.
Comprendre votre sommeil
Un questionnaire rapide pour mieux comprendre votre situation.
Nos conseils pour mieux dormir
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