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Sommeil • Apnée du sommeil Le “sleep gap” entre femmes et hommes Des recherches suggèrent que les femmes peuvent avoir besoin de plus de sommeil que les hommes. Pourtant, même à durée égale, elles se sentent souvent moins reposées. Pourquoi le sleep gap existe... par Nos experts en sommeil | Nov 1, 2025 | Troubles du sommeil
Céphalées matinales : ce que votre sommeil révèle Qualité du sommeil • Santé du sommeil Céphalées matinales : ce que votre sommeil révèle Le mal de tête peut survenir pour de multiples raisons (stress, déshydratation, sevrage de caféine).Mais lorsqu’il apparaît dès le... par Nos experts en sommeil | Oct 29, 2025 | Le sommeil
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TCC-I : 10 techniques validées pour mieux dormir et traiter l’insomnie La thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) est le traitement de référence pour l’insomnie chronique, recommandé par les autorités de santé (Source : HAS, 2021). Elle agit sur les...
