par Nos experts en sommeil | Juin 28, 2025 | Le sommeil
TCC-I : 10 techniques validées pour mieux dormir et traiter l’insomnie La thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) est le traitement de référence pour l’insomnie chronique, recommandé par les autorités de santé (Source : HAS, 2021). Elle agit sur les...