par Maurice Lefort | Jan 30, 2026 | Le sommeil, Mieux Dormir
J’ai arrêté la PPC. Et maintenant ? Arrêter la pression positive continue (PPC) n’est pas une défaillance personnelle. Et ce n’est certainement pas la preuve que le traitement n’est pas fait pour vous. Comprendre l’échec, lever la culpabilité et reconstruire une... 
par Maurice Lefort | Jan 15, 2026 | Le sommeil, Mieux Dormir
Votre montre détecte une baisse d’oxygène la nuit ? Et si c’était de l’apnée du sommeil ? De plus en plus de montres et bagues connectées (Apple Watch, Fitbit, Oura Ring, Withings…) mesurent la saturation en oxygène du sang (SpO₂) pendant la nuit.Si votre montre... par Maurice Lefort | Jan 12, 2026 | Le sommeil
Le “sleep gap” entre femmes et hommes Des recherches suggèrent que les femmes peuvent avoir besoin de plus de sommeil que les hommes. Pourtant, même à durée égale, elles se sentent souvent moins reposées. Pourquoi le sleep gap existe vraiment Les hormones, la... par Nos experts en sommeil | Oct 29, 2025 | Le sommeil
Sommeil • Questions fréquentes FAQ Sommeil : réponses claires et pratiques Conseils généraux — ne remplace pas un avis médical personnalisé. Sommaire Durée idéale de sommeil Signes de dette de sommeil Faciliter l’endormissement... par Nos experts en sommeil | Oct 25, 2025 | Le sommeil
La vérité sur les idées recues Mythes sur le sommeil • Qualité du sommeil La vérité derrière les idées reçues sur le sommeil On a tous déjà entendu cette phrase : « On avale plusieurs araignées par an pendant notre sommeil ».Rassurez-vous : c’est totalement faux. Si... par Nos experts en sommeil | Oct 17, 2025 | Le sommeil
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