La thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) est le traitement de référence pour l’insomnie chronique, recommandé par les autorités de santé. Elle agit sur les pensées, les habitudes et les comportements…
En France, de nombreuses personnes hésitent à consulter pour leurs insomnies ou leurs troubles du sommeil par crainte du coût de la consultation ou des examens. Pourtant, des dispositifs existent…
Insomnie : Symptômes, Causes, Diagnostic et Solutions Validées L’insomnie est un trouble du sommeil fréquent, touchant jusqu’à 30 % des adultes.Elle se caractérise par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes…
L’apnée du sommeil est une maladie fréquente et sous-diagnostiquée, favorisée par le manque de spécialistes dans certaines régions. Les déserts médicaux compliquent l’accès au dépistage et aux examens du sommeil,…
Qu’est-ce qu’une polygraphie ventilatoire à domicile ? La polygraphie ventilatoire (ou polygraphie respiratoire) est un examen de nuit qui enregistre votre respiration pendant le sommeil. Elle est principalement utilisée pour dépister…
Sommeil de Qualité : Rôle, Troubles Courants et Conseils Validés pour Mieux Dormir Le sommeil est un pilier essentiel de la santé. Il conditionne l’immunité, la mémoire, l’équilibre émotionnel et…
Les montres connectées pour le dépistage de l’apnée du sommeil : utiles, mais pas suffisantes En bref : Les montres connectées et certaines applications d’IA peuvent repérer des signes compatibles…
L’apnée du sommeil, ce sujet qui sort enfin de l’ombre L’apnée du sommeil a longtemps été un sujet tabou, réservé aux cabinets médicaux et aux salles de polysomnographie. Aujourd’hui, elle…
Troubles du sommeil : causes, symptômes, diagnostic et traitements Les troubles du sommeil touchent près d’un adulte sur trois en France. Les plus fréquents sont l’insomnie, l’apnée du sommeil, le…
Les phases du sommeil : comprendre les cycles, le sommeil profond et le sommeil paradoxal En bref Une nuit de sommeil n’est pas uniforme : elle s’organise en 4 à…
